Switch to mobile website Switch to full website
Share Close

Services

Appointments

'No Sweat' - Introduction and Chat Free

Varaa aika vierailulle.
Näet salimme ja saat lisätietoja palveluistamme henkilökunnaltamme. Me emme ole pelkästään CrossFit sali, vaan palvelumme pitävät sisällään myös ravintokonsultointia, henkilökohtaista valmennusta, räätälöityjä treeniohjelmia, painonnostotunteja, ohjattua ROMWOD joogaa ja paljon muuta. Tiloistamme löytyy myös urheiluhieroja. Tule tapaamaan meitä ja kerromme miten voimme parhaiten auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi.

***

Book a 'No Sweat' introduction to CrossFit Central Helsinki. See the facility, meet the staff and find out more about how we can align your goals and our services. We are much more than just a CrossFit Gym with some classes. We have a lot to offer including nutritional consulting, personal training, specialised strength programs, weight-loss programs, weightlifting classes, guided yoga and much more. You have goals and we have answers!

Inbody + Nutritional Guidelines - CFCH Member No purchase required to enroll

Mikä on InBody -mittaus?

Millainen on kehonkoostumuksesi? Tavallinen vaaka kertoo pelkästään painosi, mutta se ei kerro kuinka paljon sinulla on lihasta tai rasvaa kehossasi. InBody -mittauksen avulla näet tarkasti kehosi rasva- sekä lihasmäärän, lihastasapainon ja puolierot. Samalla näet kuinka paljon kehossasi on vettä sekä viskeraalirasvan tason. Testi kestää vain muutaman minuutin.

Analyysi ja keskustelu

Testin jälkeen käymme läpi tuloksesi sekä keskustelemme tavoitteistasi, elämäntavoistasi sekä treenaamisestasi. Tämä on hyvä mahdollisuus kasvattaa motivaatiota jatkoon ja asettaa uusia tavoitteita.

Ravinnon suuntaviivat

InBody -mittaustulosten, tavoitteidesi, treenin ja elämäntapojesi pohjalta annamme sinulle henkilökohtaisen suosituksen päivittäisestä kalorimäärästä. Tämä sisältää myös makroravinnejakauman, eli tiedät kuinka paljon sinun tulisi saada proteiinia, hiilihydraatteja sekä rasvoja. Tämä suositus yhdistettynä hyviin elämäntapoihin sekä treenaamiseen ovat avaintekijöitä tavoitteidesi saavuttamisessa.

Seuraava testi

Seuraavasta kontrollitestistä saat 15% alennuksen.

***

What is the InBody Test?

What does your weight really represent? When you step on a scale, you can’t see how much muscle or fat you have. All you see is how heavy you weigh.

Go beyond the scale with the InBody Test, a non-invasive body composition analysis that provides a detailed breakdown of your weight in terms of muscle, fat, and water on an InBody Result Sheet. The InBody Test will take around 2mins.

Analysis and Chat

After the test we will review the results and review your current goals, lifestyle and training. This is a great chance to capture motivation for the way forward and set some new goals to feel good, look great and perform well.

Nutritional Guidelines

Using the data collected, and the details of your unique goals, training and lifestyle, we will give you an individual prescription for your recommended nutritional intake. This will be further broken down into protein, carbohydrates and fats to give you some clear targets to aim for. These guidelines, combined with a suitable lifestyle and smart training are the foundation of chasing your health and fitness goals.


Repeat Test Value

Repeats tests will receive a 15% discount off the initial test rate.

Inbody + Performance Review - CFCH Member No purchase required to enroll

Mikä on InBody -mittaus?

Millainen on kehonkoostumuksesi? Tavallinen vaaka kertoo pelkästään painosi, mutta se ei kerro kuinka paljon sinulla on lihasta tai rasvaa kehossasi. InBody -mittauksen avulla näet tarkasti kehosi rasva- sekä lihasmäärän, lihastasapainon ja puolierot. Samalla näet kuinka paljon kehossasi on vettä sekä viskeraalirasvan tason. Testi kestää vain muutaman minuutin.

Analyysi ja keskustelu

Testin jälkeen käymme läpi tuloksesi sekä keskustelemme tavoitteistasi, elämäntavoistasi sekä treenaamisestasi. Tämä on hyvä mahdollisuus kasvattaa motivaatiota jatkoon ja asettaa uusia tavoitteita.

Seuraava testi

Seuraavasta kontrollitestistä saat 15% alennuksen.

***

What is the InBody Test?

What does your weight really represent? When you step on a scale, you can’t see how much muscle or fat you have. All you see is how heavy you weigh.

Go beyond the scale with the InBody Test, a non-invasive body composition analysis that provides a detailed breakdown of your weight in terms of muscle, fat, and water on an InBody Result Sheet. The InBody Test will take around 2mins.

Analysis and Chat

After the test we will review the results and review your current goals, lifestyle and training. This is a great chance to capture motivation for the way forward and set some new goals to feel good, look great and perform well.

Repeat Test Value

Repeats tests will receive a 15% discount off the initial test rate.

Personal Training 30mins 1:1 €40 per appointmentFrom €40 per visit with Personal Training 4 x 30mins passNo purchase required to enroll

Personal Training -tapaaminen yhdelle osallistujalle. Tapaaminen voi pitää sisällään tekniikoiden harjoittelua, valmistautumista CrossFit -tunneille tai vaikkapa tehokkaan treenin yhdessä valmentajan kanssa. Kesto 30 minuuttia.

***

Book 1 on 1 Personal Training with CrossFit Central Helsinki's leading fitness coaches.
These sessions can be for technique training, preparation for CrossFit classes or to work on specific skills or parts of your fitness. Length 30 minutes.

Personal Training, 1 on 1 €60 per appointmentFrom €54 per visit with Personal Training 20 Pack passA credit card is required to enroll but isn't charged until the time of service.

Personal Training -tapaaminen yhdelle osallistujalle. Tapaaminen voi pitää sisällään tekniikoiden harjoittelua, valmistautumista CrossFit -tunneille tai vaikkapa tehokkaan treenin yhdessä valmentajan kanssa. Kesto 60 minuuttia.

***

Book 1 on 1 Personal Training with CrossFit Central Helsinki's leading fitness coaches.
These sessions can be for technique training, preparation for CrossFit classes or to work on specific skills or parts of your fitness. Length 60 minutes.

Personal Training, 2 on 1 €45 per appointmentA credit card is required to enroll but isn't charged until the time of service.

Personal Training -tapaaminen kahdelle osallistujalle. Tapaaminen voi pitää sisällään tekniikoiden harjoittelua, valmistautumista CrossFit -tunneille tai vaikkapa tehokkaan treenin yhdessä valmentajan kanssa. Kesto 60 minuuttia, hinta 45€ per henkilö.

***

Book 2 on 1 Personal Training with CrossFit Central Helsinki's leading fitness coaches.
These sessions can be for technique training, preparation for CrossFit classes or to work on specific skills or parts of your fitness. Length 60 minutes. Price 45€ per person.

Personal Training, 3 on 1 €39 per appointmentA credit card is required to enroll but isn't charged until the time of service.

Personal Training -tapaaminen kolmelle osallistujalle. Tapaaminen voi pitää sisällään tekniikoiden harjoittelua, valmistautumista CrossFit -tunneille tai vaikkapa tehokkaan treenin yhdessä valmentajan kanssa. Kesto 60 minuuttia. Hinta 39€ per henkilö.

***

Book 3 on 1 Personal Training with CrossFit Central Helsinki's leading fitness coaches.
These sessions can be for technique training, preparation for CrossFit classes or to work on specific skills or parts of your fitness. Length 60 minutes. Price 39€ per person.

Goal Review - Tavoitekeskustelu Free

Varaa aika ilmaiseen tavoitekeskusteluun valmentajan kanssa.

Tavoitekeskustelussa käydään läpi tähänastiset onnistumisesi, tulevat tavoitteesi sekä mietitään yhdessä suunnitelmaa kuinka niihin päästä.
Jos sinulla ei ole vielä tavoitteita, voidaan miettiä niitä yhdessä.

Tavoitekeskustelussa on hyvä käydä 3-4 kuukauden välein.


***
Got a goal?
Got a plan?

Book in for a FREE review and strategy session every 3 or 4 months to discuss with your coaches how to best reach your goals.

Inbody + Nutritional Guidelines - Non-Member €52 per appointmentNo purchase required to enroll

Mikä on InBody -mittaus?

Millainen on kehonkoostumuksesi? Tavallinen vaaka kertoo pelkästään painosi, mutta se ei kerro kuinka paljon sinulla on lihasta tai rasvaa kehossasi. InBody -mittauksen avulla näet tarkasti kehosi rasva- sekä lihasmäärän, lihastasapainon ja puolierot. Samalla näet kuinka paljon kehossasi on vettä sekä viskeraalirasvan tason. Testi kestää vain muutaman minuutin.

Analyysi ja keskustelu

Testin jälkeen käymme läpi tuloksesi sekä keskustelemme tavoitteistasi, elämäntavoistasi sekä treenaamisestasi. Tämä on hyvä mahdollisuus kasvattaa motivaatiota jatkoon ja asettaa uusia tavoitteita.

Ravinnon suuntaviivat

InBody -mittaustulosten, tavoitteidesi, treenin ja elämäntapojesi pohjalta annamme sinulle henkilökohtaisen suosituksen päivittäisestä kalorimäärästä. Tämä sisältää myös makroravinnejakauman, eli tiedät kuinka paljon sinun tulisi saada proteiinia, hiilihydraatteja sekä rasvoja. Tämä suositus yhdistettynä hyviin elämäntapoihin sekä treenaamiseen ovat avaintekijöitä tavoitteidesi saavuttamisessa.

Seuraava testi

Seuraavasta kontrollitestistä saat 15% alennuksen.

***

What is the InBody Test?

What does your weight really represent? When you step on a scale, you can’t see how much muscle or fat you have. All you see is how heavy you weigh. Go beyond the scale with the InBody Test, a non-invasive body composition analysis that provides a detailed breakdown of your weight in terms of muscle, fat, and water on an InBody Result Sheet. The InBody Test will take around 2mins.

Analysis and Chat

After the test we will review the results and review your current goals, lifestyle and training. This is a great chance to capture motivation for the way forward and set some new goals to feel good, look great and perform well.

Nutritional Guidelines

Using the data collected, and the details of your unique goals, training and lifestyle, we will give you an individual prescription for your recommended nutritional intake. This will be further broken down into protein, carbohydrates and fats to give you some clear targets to aim for. These guidelines, combined with a suitable lifestyle and smart training are the foundation of chasing your health and fitness goals.


Repeat Test Value

Repeats tests will receive a 15% discount off the initial test rate.

Inbody + Performance Review - Non-Member €42 per appointmentNo purchase required to enroll

Mikä on InBody -mittaus?

Millainen on kehonkoostumuksesi? Tavallinen vaaka kertoo pelkästään painosi, mutta se ei kerro kuinka paljon sinulla on lihasta tai rasvaa kehossasi. InBody -mittauksen avulla näet tarkasti kehosi rasva- sekä lihasmäärän, lihastasapainon ja puolierot. Samalla näet kuinka paljon kehossasi on vettä sekä viskeraalirasvan tason. Testi kestää vain muutaman minuutin.

Analyysi ja keskustelu

Testin jälkeen käymme läpi tuloksesi sekä keskustelemme tavoitteistasi, elämäntavoistasi sekä treenaamisestasi. Tämä on hyvä mahdollisuus kasvattaa motivaatiota jatkoon ja asettaa uusia tavoitteita.

Seuraava testi

Seuraavasta kontrollitestistä saat 15% alennuksen.

***

What is the InBody Test?

What does your weight really represent? When you step on a scale, you can’t see how much muscle or fat you have. All you see is how heavy you weigh.

Go beyond the scale with the InBody Test, a non-invasive body composition analysis that provides a detailed breakdown of your weight in terms of muscle, fat, and water on an InBody Result Sheet. The InBody Test will take around 2mins.

Analysis and Chat

After the test we will review the results and review your current goals, lifestyle and training. This is a great chance to capture motivation for the way forward and set some new goals to feel good, look great and perform well.

Repeat Test Value

Repeats tests will receive a 15% discount off the initial test rate.

Courses

Intro Course

CrossFit -harrastus aloitetaan ostamalla 2kk mittainen aloitusjäsenyys - 2 Month Start to CrossFit.

Aloitusjäsenyyden hintaan sisältyy:
- aloituskurssi
- Neljä 30min Personal Training -tapaamista valmentajan kanssa
- Inbody -kehonkoostumusmittaus
- 2 kuukauden täysjäsenyys ohjatuille CrossFit -tunneille sekä Open Gymille.

Aloitusjäsenyyden hinta on 199€/kk kahden kuukauden ajan.

Katso lisätietoja klikkaamalla Intro Course -otsikkoa.

--
Get started with CrossFit safely and effectively! 2 Month starting package!

The membership covers:
- Introduction Course
- Four 30min Personal Training sessions with your Coach
- Recognised body composition analysis with InBody - learn your muscle and fat balance.
- 2 months for unlimited access to CrossFit classes and Open Gym

The 2 Month package is 199€/month for two months.

Check more information by clicking the Intro Course title or contacting us


Konkarit Kuntoon €79No purchase required to enroll

Harjoitusohjelma on tarkoitettu yli 60-vuotiaille virkeille konkareille, jotka haluavat pysyä toimintakuntoisina tulevat vuosikymmenet.

Classes

CrossFit Class 1 visit freePlans available from €96

Tuntimme koostuu 60-minuutin pituisesta ohjatusta tunnista. Pienet ryhmäkoot mahdollistavat henkilökohtaisen valmennuksen kokeneiden valmentajiemme toimesta.
--

Our daily classes bring together our experienced coaches and the daily workout to give you the best CrossFit experience possible.

Coached Gym 1 visit freePlans available from €96

Omatoimista harjoittelua hyvin varustellulla CrossFit -salilla. Paikalla on aina ammattitaitoinen valmentaja.
--
Coached Gym gets you full access to well-equipped functional training facility. In addition our coaches will be on hand to assist you with whatever you need to get your workout rocking that day.

Free Gym 1 visit freePlans available from €96

Omatoimista harjoittelua hyvin varustellulla CrossFit -salilla.
--
Free Gym gives you have access to well-equipped CrossFit gym.

ROMWOD 1 visit free€6

Thousands of athletes worldwide incorporate ROMWOD into their daily workout routine. Daily yoga to improve how you move!

Free Trial Class Free

Tule kokeilemaan CrossFit -treeniä Helsingin vanhimmalle CrossFit -salille. Testitunti on sopiva kaikenkuntoisille.

***

Get a taste of CrossFit in Helsinki's longest running and best CrossFit facility. Suitable for all levels and backgrounds.

High Performance Class No purchase required to enroll

Looking for more than our CrossFit Classes?
Here is your answer!

Event

CrossFit Open Workout 1 visit freePlans available from €96

The CrossFit Open is THE big event in the CrossFit competition calendar. 100's of thousands of participants worldwide.
Challenge yourself to complete all 5 workouts (1 per week) and reach new heights!
We are looking forward to getting everyone involved again in 2018 and having an electric atmosphere in CFCH!

More details from games.crossfit.com or ask Ben